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对高中健美操选项教学的思考

作者:夏冬梅 来源: 发布时间:2013年01月16日 点击数: 字体: 大 小

对高中健美操选项教学的思考

学科:体育             年级:高二            姓名:夏冬梅

 

  一、健美操选项班的现状

高一新生入学第一节体育课即进行分项,设置四个项目:篮球、乒乓球、健美操、武术,在四个班中选择,选择健美操的基本都是女生,人数大概在40名左右。按照新课程标准,高一年级必须进行18学时的田径教学,扣除阴雨天以及节假日,差不多剩下12课时室外实践课,理论上第二模块学习就是进行选项教学了,对于高一新生,来自全市不同的初中,对健美操的认识和了解基本为零,接下来的两个模块(36学时)的学习,以及高二的四个模块(72学时)的健美操学习,所以12课时的内容选择就显得格外重要,首先采用观看比赛教学视频的方式,尽量全面地呈现健美操的发展趋势,结合国内外的健美操的特点,激发学生的兴趣,愿意自主学练。其次选取其中的几个内容,每个内容上2~3课时,让学生体验跟着音乐,随着节拍跳步伐,感受健美操的律动。高一第二学期的两个模块教学内容就根据学生的意愿进行确定,同时进行必上内容:姿态组合。高二采用的也就是高一第二学期的模式,进行操化的教学。健美操选项的教学也是结合省市级比赛,学校的校本课程而开设的项目,以此来挑选运动员,增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形成良好的心理状态。

  • 对现状的思考

自新课程改革以来,我校高中进行健美操选项教学已有八年,从当初学习姿态舞蹈组合;大众健美操《水晶级》、《青春魅力》、《创造奇迹》;啦啦操《神采飞扬》、《活力无限》;到现在的全国啦啦操首套规定动作《花球啦啦操》、《街舞啦啦操》。学生在一年半的时间虽然学了五套操,但是真正能够用所学操来表演的却是寥寥无几,甚至去参加省市级健美操比赛的学生也是另外需要课外训练,学生能很好地按照教师的要求把每套操学完,但真正掌握发力,及动作的控制的却是极少数。如何调动学生的学习主动性?如何提高体育骨干在课堂中的带头示范作用?如何把健美操课堂教学结合到比赛及表演?为此经过了很多课堂尝试,采用小组分层次教学,学习内容方面也适当做相应的调整,我校高中阶段实行的选项教学,在健美操教学过程中,要激发学生的积极性和热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整。促使他们由被动练习变成主动练习。

古人云“授之一鱼,供一饭之需,教人以渔,则终生岌用不尽”。在教学中不仅要教学生“学会”,更重要的是教学生“会学”。将知识毫无保留的传授给学生确实是一个教师的责任,但要明白“教”的目的是什么?是完成“教”的任务?还是“教”会学生学习?

本着“授人以渔”的原则,这学期对高二的健美操选项班课堂教学做了相应的调整。首先在高一健美操教学中强调身体姿态的重要性,身体姿态的控制很关键,从在地面勾绷脚、吸伸腿组合练习中,要求动作开、绷、直、立。因此说,在基础练习中要尽量做到开、绷、直、立。在这套地面组合当中,我能够根据以上的要求并且联系实际教学条件,对动作进行编排,每个动作及衔接过程都能够体现出训练部位的目的性。学生是初学者,重心不稳定,因此地面练习很重要,两人一组的互助练习同样能达到相同的效果,并且增进同学的配合能力。健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。对于有些天性活泼,忍耐性较差的女孩来说,内容枯燥,且又苦又累的基本动作练习,是很难坚持下来的。考虑到一个是在动作设计上,要简单规范但要够新鲜吸引人,学生虽然程度不一样,但是每个学生基本能够尽量根据要求做到的动作,因材施教。另外一个是让学生之间进行相互比较,谁的动作漂亮,谁最勇敢坚持到最后,从而也能够磨练一个人的毅志力。高一进行了身体姿态组合练习,学生基本了解了健美操的基本身体姿态,以及音乐节奏与动作的协调配合,理解音乐情绪。

因此高二教学内容选择了近年我国普及的《全国啦啦操规定套路》中的花球啦啦操,时尚、健康、快乐的现代大众健身元素一下就吸引了学生,秉承着“一个都不能少”的团队理念,运用视频去激发学生学习的热情,跟学生一起学习,一起研究队形的变化,让学生成为课堂真正的主人,组成小组反复琢磨着动作,一起练习,相互激励,在学习中发现问题,共同探讨,解决问题。在规定动作学习的基础上鼓励同学创新队形,举例说明:固定队形、流动队形、托举、造型,结合动作的结构,4拍以上相同的动作可以进行创编动作,结合音乐,如前奏2个八拍就可以自编动作、造型,体现出音乐特色的动作,提高学生的审美情趣。一个学期的课堂教学实施下来,学生学习热情很高,虽然只有三个组合的动作,却让学生体验到了喜悦感和成就感。这是我想看到的课堂教学气氛,相信也是学生喜爱的学习氛围!

 


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